Catégorie : News

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S’égarer de son chemin pour mieux revenir

Je me suis perdue par frustrationSi tu me suis depuis un certain temps, tu sais que ce qui me fait...

Je ne serai jamais une dame, c’est trop ennuyant

Peut-on être pro sans se prendre au sérieux ? Pendant longtemps, je me sentais illégitime et pas crédible dans ce...

Pourquoi et comment je suis devenue entrepreneure ?

Mon entrée dans le monde professionnel Absolument rien ne me prédestinait à devenir entrepreneure. Je voulais devenir infirmière, puis ambulancière,...

Coach sportive et l’obligation d’être toujours au top de sa forme

Toujours au top de sa forme ? Coach sportive et l'obligation d'être toujours au top de sa forme pour être...

Coach sportive, bien-être et motivation

Qui suis-je ? Coach sportive, bien-être et motivation. Mais qui suis-je ? C'est quoi que j'aime dans mon métier ?...

La stratégie des petits pas

Faire des petits pas Souvent dans l'urgence, l'impatience, tu finis par lâcher car tu n'as pas les résultats que tu...

Limiter la prise de poids en hiver

La prise de poids en hiver Limiter la prise de poids en hiver en sachant que prendre du poids en...

Le sport en extérieur

Faire du sport en extérieur l'automne L'automne offre autant de jolies journées que de jours plus déprimants. Il n'est pas...

Ta responsabilité face à ton mode de vie

Ton mode vie Ton mode de vie actuel reflète les multiples actions que tu as faites par le passé, positives...

Quelques recettes de Houmous

Houmous sous différentes variantes T'arrive-t-il aussi parfois de peiner à trouver des idées de ce que tu pourrais tartiner sur...

Je sors mon premier livre

Ton allié pour toute une année Tu as peut-être déjà dû voir passer la bonne nouvelle, je sors mon premier...

Coaching sportif “Action”

Réunir tout ce que j'aime faire dans une seule prestation Le coaching sportif "Action" prend en compte ta situation actuelle...

Challenge – deux ptits trucs en plus

Prête pour un challenge ? C’est en écrivant ma newsletter que j’ai eu l’idée de ce challenge : Challenge –...

Ralentir pour mieux repartir

Dire stop au rush de sa vie Dire stop au rush de sa vie, c’est prendre soin de soi, se...

Mon challenge sportif à vélo

150km à vélo en un jour Après avoir fait 240km en 2 jours il y a 3 ans, mon challenge...

Ma reprise du sport

La prise de décision La première étape qui est la plus importante (selon moi) lors d’une reprise du sport après...

Retrouver sa motivation après un coup de mou

Se remotiver après un passage à vide Retrouver sa motivation après un coup de mou n’est parfois pas simple. Avec...

Le sport en extérieur

Les bienfaits du sport en extérieur Je pense que j’ai même plus besoin de te citer tous les bienfaits du...

Définir ton objectif

L'objectif L'objectif va te servir de point d'arrivée, de cible vers laquelle tu vas te diriger, celle que tu auras...

Coaching sportif “Action”

Réunir tout ce que j'aime faire dans une seule prestation Comme je l'ai dévoilé la semaine dernière dans ma newsletter...

Je mets mon blog sur pause

Depuis quelque temps, je prends beaucoup plus de plaisir à écrire du contenu de valeur dans mes newsletters que sur...

L’importance de la persévérance

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]La persévérance, c est quoi ? J'appelle la persévérance le fait de se donner un objectif et d'y aller...

Organiser ses séances de sport pour rester motivée

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]La motivation et le sport Ce n'est pas évident de rester motivée et constante avec le sport, et pourtant...

Reprendre de bonnes habitudes en début d’année

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Ne pas faire n'importe quoi Ce n'est pas parce que tu as mangé tout ce qui te passait sous...

Les fêtes de fin d’année sans culpabilité

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Le stress de la prise de poids Et si pour une fois tu passais les fêtes de fin d'année...

Mes objectifs sportifs 2021

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Mon année sportive 2020 Je vais déjà commencer par parler de mon année sportive 2020, ce qui s'est passé,...

Te faire du bien en cette fin 2020

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget] Fin d'année = négativité Souvent, en fin d'année, mais encore plus présent en cette année 2020, la fatigue...

Juste pour le plaisir de partager

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Une envie de discuter Aujourd'hui je n'avais pas de thème particulier que j'avais envie d'aborder, mais simplement l'envie de...

La magie de notre corps

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Pourquoi ce titre d'article ? Tout simplement car ce matin, en me regardant dans le miroir à mon premier...

Se faire du bien en novembre

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Le mois de novembre - mois le plus triste ? Chaque année, le mois de novembre ressort comme celui...

Progresser en sport

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Je stagne Vous est-il déjà arrivée d'avoir l'impression de stagner, de ne pas progresser en sport ou même de...

191,7km à pied à travers la Suisse

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]L'idée Ma soeur a fêté ses 40 ans en octobre dernier et avait envie de faire un truc marquant...

La course à pied, un sport pour tous ?

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget] Faut-il être sportive de base pour arriver à courir ? Est-ce qu'il faut absolument pratiquer la course à...

Le sport en extérieur en automne

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]Faire du sport en extérieur l'automne Lorsque l'automne arrive avec son lot de jours de pluie comme en ce...

J’ai arrêté de manger de la viande

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget]La viande, une obligation ? Souvent, le fait d'arrêter ou de réduire sa consommation de viande est mal perçu...

Perdre du poids rapidement

La pire méthode Arrêtez de manger pour perdre du poids rapidement ou diminuer drastiquement vos calories en faisant un maximum...

Comment prendre le sport comme un jeu

Le sens J'en reviens toujours au même point, mais le sens qu'on donne à sa pratique sportive aura un immense...

Ma plus grande victoire

la pire expérience de ma vie Après de longues semaines (mois), je décide de reprendre mon blog en main, de...

Se reprendre en main (sport, alimentation, motivation)

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget] Aujourd’hui ‘ai eu envie de vous parler de comment se reprendre en main au niveau du sport, de...

J’ai perdu ma motivation au sport

[siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Image"][/siteorigin_widget] J’ai perdu ma motivation au sport et j’en profite alors pour partager quelques points importants à mes yeux...

Récupérer après les fêtes

Une fois le rush des fêtes de fin d'année passé, la reprise d'une alimentation "normale" est souvent en tête de...

Un régime spécial pour les fêtes ?

Les fêtes de fin d'année approchent et tout un tas de stress autour de la nourriture fait surface. Mais pourquoi...

Mes débuts en natation

Cette semaine, j'ai eu envie de revenir sur mes cours de natation, ce sport terriblement difficile pour moi bien que...

Recette pour le p’tit-déj (omelette gourmande)

Voilà déjà quelques mois que mon omelette gourmande du matin a détrôné le granola. Vous êtes d'ailleurs plusieurs à m'avoir...

Programme “Brazil Body”

Voilà déjà 7 semaines de passées, durant lesquelles j'ai suivi le programme "Brazil Body" de Victoire (victoire-fit sur Instagram). Je...

récupération / boisson de l’effort

Aujourd'hui j'aborde un sujet un peu délicat, car il y a pas mal d'avis différents à ce sujet. Plutôt que...

Un mois de sport gratuit

Après des mois à réfléchir si je me lance ou pas, j'ai décidé de sortir de ma zone de confort...

Quand rien ne va

A la suite d'une journée de la semaine un peu étrange, durant laquelle tout est parti de travers, j'ai eu...

L’importance de s’écouter

Dans cet article, j'aimerais insister sur l'importance de s'écouter, qui n'est pas évident du tout. Je dirais même que cela...

Peut-on faire trop de sport ?

Difficile de répondre à la question "peut-on faire trop de sport ?" mais personnellement j'y répondrais "oui". Comme toute chose,...

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Michèle Joliat