J’ai perdu ma motivation au sport et j’en profite alors pour partager quelques points importants à mes yeux face à ce phénomène.
Ce n’est pas la première fois que cela m’arrive et ce ne sera pas la dernière non plus. Sur le moment ce n’est pas agréable, mais cela permet de remettre les choses en place, redéfinir ses objectifs, ses envies, et ça c’est super intéressant.
Pourquoi ma motivation est-elle partie ?
En général, quand il n’y a plus d’objectif, il n’y a plus ou moins de motivation. Pourquoi faire du sport lors qu’il n’y a pas de but final ? Que j’ai perdu ma motivation au sport ?
L’impression de tourner en rond dans mes séances sans vraiment savoir pourquoi je les fais… c’est ce qui se passe en ce moment pour moi. Du coup je ne me donne pas à fond et je ne suis pas super contente de mes séances. Ce n’est pas constructif.
C’est grave ?
Absolument pas ! Cela permet au contraire de réajuster, redéfinir ses objectifs, envies, etc. Certes ce n’est pas agréable sur le moment, mais tellement productif pour la suite et pour une future progression. Il est donc important de prendre le temps de s’arrêter et de réfléchir en se posant la question: qu’est-ce que je veux ?
C’est important de s’écouter pour ne pas se forcer et ainsi perdre le plaisir.
Ce que j’aurais envie
Avoir une personne sous la main qui me pousse au-delà de mes capacités physiques. On a beau être professionnel du sport, cela n’empêche pas de se faire coacher pour progresser et se dépasser ou même tester d’autres manières de faire. C’est d’ailleurs pour cela que parfois je m’offre un programme de sport à suivre sur 4, 8 ou 12 semaines. Je me verrais bien être testeuse de programme d’ailleurs !
Ce que je vais faire
Laisser passer la semaine et réfléchir à ce que je souhaite réellement, au but que je recherche et qui me ferait plaisir. Je ferai quelques séances de sport, mais sans pression. Egalement prendre le temps de tourner les vidéos de la box sportive d’été.
Je prendrai également le temps de penser au challenge que j’aimerais relever lors du Revanche challenge (d’ailleurs n’hésitez pas à vous y inscrire!).
La vidéo
Si vous souhaitez voir la vidéo qui détaille un peu plus sujet, vous la trouverez juste ci-dessous.
Merci d’avoir lu mon article et n’hésitez pas à me laisser un commentaire ou votre avis.
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