Voilà déjà 7 semaines de passées, durant lesquelles j’ai suivi le programme “Brazil Body” de Victoire (victoire-fit sur Instagram). Je vous explique en détail ce que j’en ai pensé.
Le programme en 2 mots
3 versions possibles: à la maison (68Euros), en salle (68Euros) ou les deux ensemble (99Euros)
https://victoire.fit/brazil-body/
J’ai pris le programme “maison” car c’est celui qui me convenait le mieux par rapport à mes envies. Le programme se déroule sur 7 semaines à raison de 4 séances par semaines.
Un support en version PDF de 124 pages nous est envoyé par e-mail dans lequels plusieurs thèmes sont abordés (naturopathie, conseils sportifs, nutrition, programme d’entraînement, etc.). Tout est très bien expliqué, le support est complet et on sent qu’il a été créer avec beaucoup de passion.
Les exercices sont bien expliqués, un lien menant vers une vidéo explicative est accessible pour chaque exercice.
Pourquoi ce programme ?
J’ai envie de répondre car j’aime tester de nouveaux programmes.
A ce moment-là, je tournais un peu en rond dans mes exercices et je trouvais sympa l’idée de me lancer dans un nouveau programme. Je suis Victoire depuis plusieurs années sur les réseaux sociaux et j’apprécie autant son travail que sa personne.
Le fait que le programme se déroule sur 7 semaines (je trouve que c’est une durée sympa) m’a aussi séduite. Cela me permettrait également de découvrir de nouveaux exercices.
Ce que j’ai aimé
– 7 semaines, ce n’est ni trop court, ni trop long
– la durée des séances est vraiment ce que j’aime (20-30min)
– modulable selon notre niveau sportif (on peut facilement ajouter des poids si les exercices nous semblent trop faciles)
– le support complet de 124 pages (très agréable à lire et on y trouve des conseils intéressants
– le programme et le support ont été créés avec beaucoup de passion et de professionnalisme
Mes résultats
Comme je suis déjà sportive à la base, j’étais curieuse de connaître les résultats que j’allais avoir après 7 semaines de programme.
Je n’ai pas hésité à ajouter des poids pour augmenter la difficulté et mettre toutes les chances de mon côté pour obtenir des résultats.
Après 7 semaines, le tour de mes cuisses et fessiers ont augmenté de 1cm ! Ce n’est pas énorme, mais il y a eu un résultat et je suis contente. En photo cela ne se voit pas vraiment, donc je vous mets plutôt les chiffres qui seront plus parlants.
Conclusion
Si vous n’êtes pas ou peu sportive, que vous suivez le programme rigoureusement avec une alimentation saine et équilibrée, vous aurez des résultats à coup sûr.
Si vous avez vous aussi suivi ce programme, n’hésitez pas à venir partager vos résultats et ressentis.
Très belle semaine à vous.