Après des mois à réfléchir si je me lance ou pas, j’ai décidé de sortir de ma zone de confort en vous offrant 1 mois de séances de sport sur ma chaîne Youtube.
Comme vous le savez, je ne suis pas super à l’aise devant une caméra et j’aimerais beaucoup le devenir. Pour ça il n’y a pas de miracle, il faut pratiquer régulièrement, chose que je ne fais pas… Mais promis, je vais m’y mettre.
Du coup je vous prépare une série de séances de sport d’une durée de 15min. avec des exercices à faire chez vous (sans matériel).
Quand ?
Le top départ est donné le mardi 5 novembre 2019 à 7h00.
Contenu
– 2 vidéos “circuit training corps complet” de 15min. par semaine, soit le mardi et le jeudi en temps réel (vous faites les exercices en même temps que moi ou à votre rythme si c’est trop rapide).
– Chaque exercice est montré est expliqué en début de séance, des variantes sont proposées pour des niveaux débutants ou plus expérimentés.
– En tout, je vous propose 8 séances de 15min. durant le mois de novembre.
Objectif
– prendre de l’avance avant l’arrivée des fêtes de Noël et des grosses bouffes
– vous tonifier
– vous motiver à faire du sport durant 1 mois en ma compagnie
– pourquoi pas perdre un peu de poids si vous alliez les séances à une bonne alimentation
– vous pouvez sans autre refaire ces séances même après les fêtes de Noël pour digérer tous vos repas.
Pour qui ?
Que vous soyez débutante ou sportive, vous y trouverez votre compte dans les vidéos que je vous proposerai.
Ma chaîne
Vous trouvez ma chaîne Youtube sur ce lien vivre ma vie en couleurs.
Je ne cherche pas à faire des vidéos parfaites ou surjouées car ce n’est pas ma personnalité. J’essaie simplement d’être le moins mal à l’aise possible en restant le plus authentique possible.
Il est possible que mes positions ne soient pas parfaites durant les exercices, mais cela n’est pas grave car la perfection n’est pas un but en soit. Ce que je veux, ce sont des résultats pour vous.
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Crédit photo: mapetitephoto.ch