Réunir tout ce que j’aime faire dans une seule prestation
Le coaching sportif “Action” prend en compte ta situation actuelle pour t’emmener en direction de la marche suivante, celle que tu souhaites atteindre.
Pour pouvoir aller vers cette prochaine étape, on va travailler sur thèmes suivants : le développement personnel (pas de séance psy je te rassure), l’alimentation et le sport. Travailler sur plusieurs points avec un processus adapté te permettra réellement de créer ce changement.
Si je résume le coaching sportif “Action” en une phrase, elle serait :
“Mon coaching personnalisé en extérieur alliant sport et alimentation plaisir te permet de retrouver un corps plus tonique en améliorant ton mode de vie et en boostant ta motivation en fonction de l’objectif que tu te seras fixé“.
Pourquoi choisir un coach sportif personnel ? Tout simplement pour aller plus rapidement vers ton objectif avec un chemin qui fonctionne et qui t’es propre.
Le coaching
Passer 2 demi-journées (à un mois d’intervalle) dans un endroit magnifique en extérieur, durant lesquelles on va :
- faire connaissance
- beaucoup échanger afin que je puisse te proposer les meilleurs outils qui te permettront de faire tes premiers pas vers le mode de vie que tu souhaites
- définir la raison profonde pour laquelle tu souhaites ces changements
- parler de l’optimisation de ton emploi du temps
- ajuster ton alimentation en fonction de tes habitudes et de ce que tu aimes manger, dans le but d’une meilleure énergie et d’un corps plus sain
- créer ton programme de sport 100% personnalisé avec lequel tu te sentiras motivée
- élaborer un plan d’action en fonction de ton objectif
- ancrer l’importance de prendre soin de ta santé
- faire un petit challenge personnalisé
- passer un bon moment autour d’un pique-nique de princesse que je t’aurai préparé
- se pencher sur les phases du cycle menstruel afin de mettre encore plus de poids dans tout ce qu’on mettra en place pour toi
Par la suite, on se reverra 2x pendant 1h via Zoom (ou en présentiel suivant nos lieux géographiques) afin de faire le point, réajuster si nécessaire, fixer de nouvelles missions, faire le bilan final et voir si tu as tous les outils nécessaires pour pouvoir continuer seule par la suite. Mais rassure-toi, tu pourras me contacter même 6 mois plus tard si tu as des questions, car le coaching sportif “Action” ne s’arrête pas à la fin des 4 mois.
Qu’obtiendras-tu à la fin de ces 4 mois de coaching ?
A la fin de ces 4 mois du coaching sportif “Action” :
- tu seras autonome dans le sport
- ton corps sera tonique
- tu sera étonnée de tout ce que tu auras réalisé en 4 mois
- un support personnalisé te sera remis
- une meilleure énergie sera là
- ton mode de vie sera en accord avec toi
Mon rôle durant ces 4 mois
- te donner des outils, tu les mets en application
- propose des chemins, tu testes et regardes ce qui se passe (on ajuste si nécessaire)
- créer ton programme de sport et ajuste ton alimentation
- être à ton écoute, bienveillante et motivante
- ajuster si je vois qu’on peut encore faire mieux
A qui s’adresse le coaching sportif “Action” ?
A toi si tu reconnais dans les points ci-dessous :
- réellement décidée de te donner les moyens d’un changement dans ta vie
- motivée, disciplinée
- prête à t’impliquer avec moi durant 4 mois
- d’attaque pour tester de nouvelles actions
Afin d’être certaine que ce coaching est pour toi, on prendra le temps d’en discuter par téléphone avant de s’engager, car je veux vraiment que tu puisses tirer un maximum de bénéfices durant ces 4 mois.