Impulsion - Réaction (suivi 1 mois)
J’ai suivi ce coaching avec Michèle car j’avais vraiment un manque d’entrain pour me remettre à la marche rapide, je n’avais plus de plaisir dans mes sorties. Grâce à ses conseils et à sa bonne humeur, j’ai pu m’y remettre sereinement et à mon rythme en prenant en compte mon corps et mes sensations. A l’issue du coaching, j’ai réussi à trouver un rythme qui me convient et à reprendre du plaisir à sortir marcher. J’ai même eu un déclic supplémentaire, je suis sortie par temps pourri, chose qui ne serait jamais arrivée auparavant!
Solange
Moment très sympathique à discuter de mes problématiques. Il me manquait un élan au niveau du sport et quelques idées au niveau de l’alimentation. Michèle trouve toujours une solution pour nous aider à atteindre notre objectif dans la bienveillance. Je recommande ce coaching qui est court mais très bien ciblé avec un suivi régulier.
Maude
Impulsion - Réaction (+ programme de sport en ligne)
Le plus grand changement pour moi a été de comprendre les raisons pour lesquelles je ne faisais pas de sport.(corvée, trop dur, 3 fois par semaine ou ça sert à rien, pas 3 jours de suite..etc) mais également les raisons pour lesquelles je voulais en faire, et ça change tout dans ma vision et ma pratique du sport.
Grâce à Michèle j ai pu enfin comprendre les raisons pour lesquelles je ne faisais pas de sport ET les raisons pour lesquelles il était important pour moi d’en faire. Elle m a aidé à fixer des objectifs qui me correspondent, tout en étant douce avec moi même les fois où je fais des écarts.. Le plan est vraiment sur mesure pour moi et me correspond totalement.
Ces 2 semaines m’ont fait beaucoup de bien car j’aime savoir que je suis en route pour retrouver le corps dans lequel je me sens bien et en forme pour toutes mes activités. Je me sens vraiment mieux déjà dans ma tête et avec un sentiment de fierté d être capable de faire qqch de bon pour moi.
Isabelle
Cela fait plusieurs années que j’ai l’impression de me battre contre moi-même dans mon quotidien. La problématique N° 1 est mon poids et l’image que j’ai de moi-même. Plusieurs années d’études, un train de vie chargé, je n’ai jamais mis la priorité sur moi et j’ai toujours eu une excuse pour ne pas commencer quelque chose qui pourrait me faire du bien. Quand je commençais, il s’agissait de mesures drastiques ou des mesures strictes en perdant du poids rapidement mais en le reprenant quelques mois après.
Une proche m’a donné ton numéro, et après quelques jours de réflexion et plusieurs visites sur ton site internet, j’ai décidé de te contacter. C’est donc le début d’une nouvelle aventure ! Très vite tu m’as démontré que perdre du poids n’est pas la solution si intérieurement on n’est pas en accord avec soi. Tu m’as fait faire pleins d’exercices différents et atypiques qui m’ont permis de faire beaucoup de réflexions sur moi-même et ma vie. La manière de faire ces exercices est ludique et très profonde.
Après quelque jours déjà j’ai commencé à comprendre ce qui n’allait pas et à voir du changement. Et non ce n’était pas le poids mais bien moi-même, ma vie, mes priorités, mon plaisir qui ont été mis en avant. Au fil du temps, j’ai appris à m’écouter, mettre des priorités, faire un peu du tri dans ce que je fais par habitude mais qui ne me donne aucun plaisir pour mettre en place des actions qui me font du bien.
Le poids était ma première motivation pour prendre contact avec toi, maintenant je réalise à quel point il était important de commencer par une autre approche. Au fil du temps cela a eu un impact considérable sur ma forme physique, mentale, sur comment je me vois et finalement sur mon poids.
Céline
Je suivais Michèle sur Instagram depuis un moment. J’aime son dynamisme, la simplicité de ses actes et ses paroles en lien avec ses actes. De plus, même si elle a un corps sportif et tonique… Elle me paraissait vivre la vie de tout le monde, ce qui la rend accessible et je pouvais me projeter.
Après une discussion dirigée d’ une heure, elle a su faire émerger de façon concrète mes objectifs, mes difficultés. Sur le mois, elle a su être présente et chaque semaine notre conversation téléphonique m’a reboosté, affiné mes objectifs.
Ce qui semblait être une montagne est devenu un chemin avec des étapes.
Kathrin
Je me suis décidée à te contacter suite au webinaire que tu as fait sur Instagram. Ça faisait longtemps que je suivais tes belles stories et ça a été le déclic pour effectuer un changement que je n’arrivais pas à entreprendre seule.
Avant je me sentais un perdue parmi trop d’infos au niveau de l’ alimentation et je manquais d’énergie. Maintenant je me sens pleine d’énergie et j’ai changé ma façon de penser. Grâce à toi Michèle et à ton merveilleux coaching, j’ai pris conscience que la nourriture est le carburant du corps pour se faire du bien et lui amener de l’énergie. J’ai acquis une routine sportive régulière et j’y vois l’objectif d’un gain d’énergie.
Bien sûr qu’il y a des baisses de motivation (le mental se rappelle bien des mauvaises habitudes). A ce moment-là, ne pas oublier le chemin de l’objectif, ne pas désespérer même si le poids ne bouge pas pour l instant. relire ton magnifique dossier pour retrouver la motivation tout en gardant le plaisir.
Mille Mercis à toi Michèle pour l’excellence de ton accompagnement, tes encouragements, ton dynamisme, les bilans au fil de ce mois et les objectifs qui m’ont permis d’évoluer.
Anonyme
Impulsion - Réaction (+ séances en présentiel)
Je n’arrivais pas à me remettre seule au sport après mes grossesses et je ne savais pas quels exercices faire. Grâce aux séances de coaching, mon corps s’est raffermi et j’ai même réussi à courir 10km ! Je te trouve très à l’écoute, tu m’as soutenue et les exercices étaient variés. Grâce aux séances avec toi, j’ai retrouvé le goût au sport et un corps plus ferme après un désert total. J’aime ta sympathie, ton écoute, ton énergie et ta bonne humeur.
Emilie
Je ne faisais plus de sport depuis la naissance de ma fille et j’avais encore du poids en trop. Au travers des séances de coaching, j’ai appris à aimer les activités sportives (j’en fais toujours env. 3x/semaine). Je cours entre 45min et 1h10, j’y crois toujours pas et j’adore ça ! J’ai l’impression d’avoir pris confiance en mes capacités/possibilités, j’ai clairement vu une progression. J’ai même perdu un peu de poids ! Je conseille tes coachings à toute personne qui douterait de ses capacités. J’ai beaucoup aimé ta positivité, ta bienveillance, ta motivation, ta gentillesse et ta rigueur.
Aline
Je manquais de motivation seule et je ne connaissais pas les exercices. Au début j’avais beaucoup de peine à effectuer certains exercices, puis petit à petit j’ai remarqué des progrès, j’étais moins en difficulté pour arriver à la fin de la série. Je trouve super que tu viennes à domicile et que tu adaptes ton programme selon le niveau de la personne. J’ai beaucoup aimé les séances en plein air, ta douceur, ton attention et ton écoute.
Lucie
J'en suis capable – j'y vais
Après 3 semaines de programme, je ressens plus d’énergie et j’arrive mieux à faire certains exercices. Je suis contente d’avoir fait toutes les séances ces 3 premières semaines, je suis fière de moi.
Déborah
