Pour te donner la clarté, avoir des outils supplémentaires dans une situation inconfortable dans laquelle tu es (prendre soin de ton temps, prioriser, augmenter ta confiance en vue d’un challenge sportif ou non, etc.). Tu as juste besoin d’un petit coup de pousse immédiat et efficace pour te sentir mieux rapidement.
Coaching à la carte
Pourquoi ?
- y voir plus clair
- avoir des ressources immédiates
- fixer tes priorités
- augmenter ta confiance en vue d’un challenge sportif
- te sentir mieux tout simplement
Durée des séances : 1h30
Lieu des séances : dans la région d’Yverdon ou en visio
Investir en toi est le plus beau cadeau que tu puisses te faire
CHF 150 la séance
Témoignages
Le plus grand changement pour moi a été de comprendre les raisons pour lesquelles je ne faisais pas de sport.(corvée, trop dur, 3 fois par semaine ou ça sert à rien, pas 3 jours de suite..etc) mais également les raisons pour lesquelles je voulais en faire, et ça change tout dans ma vision et ma pratique du sport.
Grâce à Michèle j ai pu enfin comprendre les raisons pour lesquelles je ne faisais pas de sport ET les raisons pour lesquelles il était important pour moi d’en faire. Elle m a aidé à fixer des objectifs qui me correspondent, tout en étant douce avec moi même les fois où je fais des écarts.. Le plan est vraiment sur mesure pour moi et me correspond totalement.
Ces 2 semaines m’ont fait beaucoup de bien car j’aime savoir que je suis en route pour retrouver le corps dans lequel je me sens bien et en forme pour toutes mes activités. Je me sens vraiment mieux déjà dans ma tête et avec un sentiment de fierté d être capable de faire qqch de bon pour moi.
Isabelle
Cela fait plusieurs années que j’ai l’impression de me battre contre moi-même dans mon quotidien. La problématique N° 1 est mon poids et l’image que j’ai de moi-même. Plusieurs années d’études, un train de vie chargé, je n’ai jamais mis la priorité sur moi et j’ai toujours eu une excuse pour ne pas commencer quelque chose qui pourrait me faire du bien. Quand je commençais, il s’agissait de mesures drastiques ou des mesures strictes en perdant du poids rapidement mais en le reprenant quelques mois après.
Une proche m’a donné ton numéro, et après quelques jours de réflexion et plusieurs visites sur ton site internet, j’ai décidé de te contacter. C’est donc le début d’une nouvelle aventure ! Très vite tu m’as démontré que perdre du poids n’est pas la solution si intérieurement on n’est pas en accord avec soi. Tu m’as fait faire pleins d’exercices différents et atypiques qui m’ont permis de faire beaucoup de réflexions sur moi-même et ma vie. La manière de faire ces exercices est ludique et très profonde.
Après quelque jours déjà j’ai commencé à comprendre ce qui n’allait pas et à voir du changement. Et non ce n’était pas le poids mais bien moi-même, ma vie, mes priorités, mon plaisir qui ont été mis en avant. Au fil du temps, j’ai appris à m’écouter, mettre des priorités, faire un peu du tri dans ce que je fais par habitude mais qui ne me donne aucun plaisir pour mettre en place des actions qui me font du bien.
Le poids était ma première motivation pour prendre contact avec toi, maintenant je réalise à quel point il était important de commencer par une autre approche. Au fil du temps cela a eu un impact considérable sur ma forme physique, mentale, sur comment je me vois et finalement sur mon poids.
Céline
Je suivais Michèle sur Instagram depuis un moment. J’aime son dynamisme, la simplicité de ses actes et ses paroles en lien avec ses actes. De plus, même si elle a un corps sportif et tonique… Elle me paraissait vivre la vie de tout le monde, ce qui la rend accessible et je pouvais me projeter.
Après une discussion dirigée d’ une heure, elle a su faire émerger de façon concrète mes objectifs, mes difficultés. Sur le mois, elle a su être présente et chaque semaine notre conversation téléphonique m’a reboosté, affiné mes objectifs.
Ce qui semblait être une montagne est devenu un chemin avec des étapes.
Kathrin
Je me suis décidée à te contacter suite au webinaire que tu as fait sur Instagram. Ça faisait longtemps que je suivais tes belles stories et ça a été le déclic pour effectuer un changement que je n’arrivais pas à entreprendre seule.
Avant je me sentais un perdue parmi trop d’infos au niveau de l’ alimentation et je manquais d’énergie. Maintenant je me sens pleine d’énergie et j’ai changé ma façon de penser. Grâce à toi Michèle et à ton merveilleux coaching, j’ai pris conscience que la nourriture est le carburant du corps pour se faire du bien et lui amener de l’énergie. J’ai acquis une routine sportive régulière et j’y vois l’objectif d’un gain d’énergie.
Bien sûr qu’il y a des baisses de motivation (le mental se rappelle bien des mauvaises habitudes). A ce moment-là, ne pas oublier le chemin de l’objectif, ne pas désespérer même si le poids ne bouge pas pour l instant. relire ton magnifique dossier pour retrouver la motivation tout en gardant le plaisir.
Mille Mercis à toi Michèle pour l’excellence de ton accompagnement, tes encouragements, ton dynamisme, les bilans au fil de ce mois et les objectifs qui m’ont permis d’évoluer.
Anonyme